글루타치온 효능에 대해 알아봅시다. 대표적인 글루타치온 효능은 세포 노화를 예방하는 기능입니다. 몸속 글루타치온의 함량이 낮으면 활성 산소가 세포 기능을 손상시켜 신체 기능을 저하시키고 노화 과정을 가속화합니다. 글루타치온은 유해 물질의 해독, 면역 체계의 조절, 손상으로부터 세포와 조직을 보호하는 것을 포함하여 신체의 많은 중요한 과정에 관여합니다.
산화 스트레스 감소, 인슐린 민감성 개선, 건강한 노화 지원 등 여러 잠재적 건강상 이점이 많은 것으로 나타났습니다. 많은 연구에 따르면 신체가 노화됨에 따라 신체의 항산화 물질 수치도 감소합니다. 대체로, 글루타치온의 적절한 공급은 세포 손상을 예방하고 정상 세포의 장기 보존을 위해 필수적입니다.
글루타치온 결핍의 원인
글루타치온 결핍은 다음과 같은 여러 요인에 의해 유발될 수 있습니다.
- 영양 부족: 글루타치온은 신체에 의해 생성되지만, 또한 시스테인, 글리신, 글루탐산과 같은 특정 영양소를 합성해야 한다. 이러한 영양소가 적은 식단은 글루타치온의 결핍의 원인이 될 수 있다.
- 노화: 신체의 글루타치온 생산은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하고, 이것은 결핍으로 이어질 수 있다.
- 만성 질환: HIV/AIDS, 암, 당뇨병과 같은 특정 만성 질환은 글루타치온에 대한 신체의 수요를 증가시키고 결핍으로 이어질 수 있다.
- 독소에 대한 노출: 중금속, 살충제, 오염 물질과 같은 독소에 대한 노출은 신체의 글루타치온 저장량을 고갈시킬 수 있다.
- 의약품: 아세트아미노펜과 아스피린과 같은 일부 약물은 글루타치온을 생산하거나 사용하는 신체의 능력을 방해할 수 있다.
글루타치온(Glutathione)이 결핍되면, 비타민 C. E의 항산화 기능이 유지될 수 없습니다. 글루타치온(Glutathione)은 간에서 70%, 신장에서 15%, 폐에서 15% 체내 합성됩니다.
글루타치온 효능은 세포의 노화 예방
글루타치온 효능은 비타민 C 및 비타민 E와 같은 잘 알려진 항산화제와 유사합니다. 인체는 자체적으로 글루타치온을 생산할 수 있습니다. 3 개의 아미노산만 있으면 가능합니다. 건강한 삶을 살기 위해서는 신체가 충분한 글루타치온을 생산해야 하며, 과학자들은 이 성분의 수치가 기대 수명의 좋은 지표가 될 수 있다고 제안했습니다.
글루타치온 결핍은 암, 심장병, 파킨슨병 및 알츠하이머병을 포함한 많은 질병의 근본 원인이 될 수 있는 산화 스트레스에 대한 민감성을 증가시킵니다.
글루타치온 보충제
글루타치온(Glutathione) = cysteine + glycine + glutamic acid. 글루타치온(Glutathione) 단백질은 분자 구조가 매우 커서 소장에서 흡수가 안됩니다. 결국, 3가지 아미노산 성분을 공급할 수 밖에 없습니다. 때문에 보충제를 통해서 강력한 항산화 역할을 대신할 수 있는 마스터 항산화제(Master antioxidant)복용이 효과적일 수 있습니다.
글루타치온 보충제 부작용
글루타치온 보충제는 일반적으로 권장량으로 복용할 때 안전한 것으로 간주되지만, 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 메스꺼움과 구토
- 설사
- 발진과 가려움증
- 두통
- 저혈압
- 알레르기 반응
드물게 글루타치온 보충제는 혈압약이나 혈액 희석제와 같은 특정 약물과 상호 작용할 수도 있습니다. 글루타치온 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하여 그것들이 여러분에게 적합한지 결정하고 잠재적인 부작용이나 상호작용에 대해 논의하는 것이 중요합니다.
