역류성식도염 증상과 원인 치료방법에 대해 알아봅시다. 역류성식도염은 위산이 역류해 음식물을 입에서 위로 운반하는 관인 식도의 안벽이 염증을 일으켜 손상되는 질환입니다. 위식도 역류(GER)라고도 하는 이 역류는 식도 하부 괄약근(LES)으로 알려진 식도 하부의 근육이 약해지거나 부적절하게 이완될 때 발생할 수 있습니다. 이것이 일어날 때, 위산은 식도로 역류하여 자극과 염증을 일으킬 수 있습니다.
역류성식도염 증상
역류성식도염의 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 속쓰림: 이것은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 가슴의 타는 듯한 느낌입니다. 속쓰림은 맵거나 산성인 음식, 카페인, 그리고 알코올과 같은 특정 음식과 음료에 의해 유발될 수 있습니다.
- 가슴 통증: 이 통증은 날카롭거나 무뎌질 수 있으며 식사 후나 누워 있을 때 더 심해질 수 있습니다.
- 삼키기 어려움: 이것은 음식이 목에 걸리거나 삼키기 힘든 것처럼 느껴질 수 있습니다.
- 역류: 이것은 위산이나 부분적으로 소화된 음식이 다시 입으로 올라오는 느낌입니다.
이외에 다음과 같은 증상이 동반되기 합니다.
- 입안에서 신맛이나 쓴맛
- 만성 기침 또는 목이 쉼
- 입냄새
- 메스꺼움
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역류성식도염 원인
역류성식도염의 발병에 원인되는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
- 위식도 역류병 (GERD) : 위산이 식도로 역류하는 만성 질환입니다. 그것은 역류성식도염의 가장 흔한 원인입니다.
- 히아탈장: 이것은 위의 윗부분이 횡격막을 통해 가슴으로 불룩하게 튀어나온 상태입니다. 이는 LES를 약화시키고 산 역류를 일으킬 수 있습니다.
- 비만: 과체중이나 비만은 역류성식도염의 위험을 증가시킬 수 있는데, 과도한 체중은 LES에 부담을 주고 이완을 유발할 수 있기 때문입니다.
- 임신: 임신 중에 증가된 호르몬 수치와 복부에 가해지는 압력은 LES를 이완시키고 산이 식도로 역류하도록 할 수 있습니다.
- 흡연: 흡연은 LES를 약화시키고 역류성식도염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 특정 약물: 비스테로이드성 소염제(NSAIDs), 칼슘 채널 차단제 및 진정제와 같은 일부 약물은 LES를 완화하고 산 역류의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 식습관: 많이 먹고, 밤늦게 먹고, 맵거나 산성인 음식과 같은 특정 음식을 먹는 것은 역류성식도염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 알코올 섭취: 알코올을 마시면 LES를 완화하고 산 역류의 위험을 높일 수 있습니다.
역류성식도염의 증상을 겪고 있다면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료를 권장드립니다.
역류성식도염 커피와 연관성
커피는 산성 역류의 흔한 원인이고 역류성식도염의 발병에 원인이 될 수 있습니다. 이것은 커피가 위산 생성을 자극하고 산이 식도로 역류하도록 허용하는 LES를 완화시킬 수 있기 때문입니다.
연구에 따르면 커피, 특히 일반 커피는 산 역류와 역류성식도염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 하지만, 산성 역류에 대한 커피의 효과는 사람마다 다를 수 있고, 어떤 사람들은 다른 사람들보다 커피의 효과에 더 민감할 수 있습니다.
역류성식도염의 증상을 경험하고 있고 정기적으로 커피를 섭취한다면, 커피 섭취를 줄이거나 디카페인 커피나 에스프레소와 같은 다른 종류의 커피로 전환하는 것이 도움이 될 수 있는데, 이것은 산 역류를 일으킬 가능성이 적습니다. 커피를 마신 뒤 눕게 되면 산이 역류할 위험이 높아지기 때문에 몸이 커피에 어떻게 반응하는지에 신경을 쓰고 잠잘 때 너무 가까이서 마시는 것을 피하는 것도 중요합니다.
역류성식도염 치료방법
역류성식도염의 치료는 일반적으로 생활 방식의 변화와 약물의 조합으로 치료됩니다. 역류성식도염을 관리하기 위한 일부 옵션은 다음과 같습니다.
라이프스타일 변화 방법
특정한 생활 방식을 바꾸는 것은 역류성식도염의 증상을 줄이고 상태가 악화되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 유용한 라이프스타일 변화는 다음과 같습니다.
- 유발 음식과 음료를 피하기: 역류성식도염의 일반적인 유발 음식과 음료는 맵거나 산성인 음식, 카페인, 그리고 알코올을 포함합니다.
- 체중 감량: 만약 여러분이 과체중이거나 비만이라면, 살을 빼는 것은 LES에서 압력을 제거함으로써 역류성식도염의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 침대 머리 올리기: 침대 머리를 15센치에서 20센치 올리는 것은 여러분이 자는 동안 산 역류를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 금연: 흡연은 LES를 약화시키고 역류성식도염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 담배를 끊는 것은 산 역류 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
역류성식도염 약물 치료법
위산의 생성을 줄이고 역류성식도염을 치료하는 데 도움이 되는 몇 가지 약이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 양성자 펌프 억제제(PPI): PPI는 위산의 생성을 감소시키는 약물입니다. 그것들은 일반적으로 역류성식도염의 첫 번째 치료법입니다.
- H2 수용체 차단제: 이 약들은 위산의 생성을 자극하는 물질인 히스타민의 작용을 차단합니다. 그것들은 역류성식도염을 치료하고 증상이 발생하는 것을 예방하는 데 사용될 수 있습니다.
- 제산제: 제산제는 위산을 중화시키고 속쓰림과 역류성식도염의 다른 증상들로부터 일시적인 완화를 제공하는 것을 도울 수 있습니다.
새로운 약물을 시작하기 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다. 여러분의 특정한 신체조건에 가장 적합한 치료 옵션을 결정하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
역류성식도염 좋은 음식
특정 음식과 음료는 역류성식도염 증상을 완화시킬 가능성이 있습니다. 역류성식도염이 있는 경우 먹을 수 있는 몇 가지 좋은 음식은 다음과 같습니다.
- 지방이 적은 단백질: 닭고기, 칠면조, 생선, 그리고 두부는 모두 지방이 적고 소화기 계통에 더 쉬울지도 모르는 단백질의 좋은 공급원입니다.
- 과일과 채소: 과일과 야채는 섬유질과 영양분이 풍부하고 건강한 소화를 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 몇몇 좋은 선택들은 바나나, 사과, 배, 브로콜리, 시금치, 그리고 고구마를 포함합니다.
- 통곡물: 현미, 퀴노아, 귀리와 같은 통곡물은 섬유질이 많고 산성 역류의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 저지방 유제품: 우유, 요구르트, 치즈와 같은 저지방 또는 무지방 유제품은 식단에 과도한 지방을 첨가하지 않고 중요한 영양분을 제공할 수 있습니다.
- 물: 수분을 유지하는 것은 소화기 계통을 씻어내고 변비를 예방하는데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 산성 역류에 기여할 수 있습니다. 하루에 최소한 8컵의 물을 마시는 것을 목표로 하세요.
여러분의 몸이 음식에 어떻게 반응하는지에 주의를 기울이고 증상을 유발하는 것처럼 보이는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 이것은 산성 역류의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 또한 많은 양의 식사보다 더 작고 더 자주 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.
