비파는 칼슘과 마그네슘이 풍부하고 뼈를 튼튼하게 하며 중금속 등의 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 효능이 있습니다. 또한 비파 열매에 함유된 탄닌은 항산화 작용을 하며 암세포의 발생과 성장을 억제시켜 항암작용에 효과적입니다. 그래서 최근 비파열매 효능에 대해 많은 관심이 집중되고 있습니다.
비파열매 효능
면연력 강화
비파열매 효능으로 비파 열매는 면역력 강화에 좋습니다. 비파 열매는 편도체와 카로틴이 풍부하여 신체의 항상성을 유지하고 신체의 면역력을 키우는 데 도움이 됩니다. 또한 면역 체계를 강화하는 데 효과적인 것으로 알려진 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.
피부 건강
비파는 피부에 좋습니다. 비파 나무의 비타민 C 성분은 피부 잡티와 활성산소를 제거하여 피부 탄력과 윤기를 유지하는 데 탁월하다고 합니다. 비파는 성질이 차서 땀띠와 습진을 예방하는 효과가 있습니다.
혈관질환 예방
사포닌과 불포화지방산은 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 좋게 하며 혈액이 뭉쳐서 생기는 혈전을 제거하고 모세혈관을 튼튼하게 합니다. 심근경색, 뇌경색, 고혈압 등 각종 혈관질환을 예방하여 혈관을 보호하는 역할을 합니다.
성인병 예방
비파는 성인병을 예방할 수 있습니다. 비파에 풍부한 카테킨은 억제된 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 속 노폐물을 몸 밖으로 배출하며, 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.
기관지 건강
비파열매 효능으로 기관지 건강을 유지하는데 효과적입니다. 비파나무는 기관지 건강에 탁월한 효과가 있어 기관지 치료제로 널리 사용된다고 합니다. 그 중 비파잎은 기침, 천식 등 기관지 질환에 좋은 효과가 있습니다.
피로회복
비파나무 효능으로 피로회복에 좋습니다. 비파나무에는 피로 해소에 좋은 비타민 A, B, C가 들어 있습니다. 비파의 풍부한 수분은 더운 여름 탈수증을 예방하고 갈증 해소에 도움을 줍니다.
통증완화
비파는 통증을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 비파 나무는 신경 세포를 강화하고 신체 통증을 완화할 수 있습니다. 비파잎을 끓여 차로 끓여 마시면 신경통 등의 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
비파열매 부작용과 주의사항
비파나무의 부작용도 주의해야 합니다. 비파나무는 성질이 차고 몸이 찬 사람은 과식 후 복통, 설사 등의 증상을 겪을 수 있기 때문입니다. 평소 감기에 걸리거나 급성 인후염이나 기관지염으로 기침을 자주 하는 사람은 섭취 시 주의가 필요합니다. 비파를 너무 많이 먹으면 근육통을 유발할 수 있으므로 건강한 사람은 너무 많이 먹지 않아야 합니다. 비파를 먹을 때는 작은 보풀을 먼저 제거해야 합니다. 이 보풀은 기침을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
- 급성 이후염이나 기관지염이 있는 분은 섭쉬 시 주의
- 근육통 유발
- 기침 유발
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