요즘 건강을 위해 인근 공원이나 산책로는 걷는 사람들로 붐빕니다. 그런데 운동을 하다 보면 여기저기 몸에 무리가 올 수도 있는데요. 눈에 뛰는 가장 대표적인 기관은 역시 발입니다. 그래서 오늘은 발바닥 통증 부위별 증상과 원인을 살펴 보도록 하겠습니다.
발바닥 통증 원인
현대에는 많은 형태의 이동 수단이 자동화되어 있습니다. 엘리베이터와 에스컬레이터 및 교통 수단이 잘 발달되어 있습니다. 이로 인해 발 근육이 정상적으로 성장하지 못하고 발 자체의 힘이 감소합니다. 따라서 최근 발 질환이 많이 발생하고 있다고 볼 수 있습니다. 그리고 굽이 높은 신발이나 볼이 좁은 하이힐을 자주 신으면 무게 중심이 발가락으로 쏠리게 됨으로 발바닥 통증의 원이 되기도 합니다.
발바닥 통증 증상
아침에 일어날 때 발뒤꿈치 부근의 통증이나 장시간 걸은 후 발바닥 아치 주변의 통증, 발바닥 앞쪽의 저린 통증, 발가락 사이 또는 발가락 부근의 따끔거림이 발생한다면 발 관련 질환을 의심해 봐야 합니다.
- 발뒤꿈치 부근의 통증
- 발바닥 아치 주변의 통증
- 발바닥 앞쪽의 저린 통증
- 발가락 사이 또는 발가락 부근의 따끔거림
1. 무지외반증
무지외반증은 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 급격하게 구부러져 발 모양이 변형되는 질환입니다. 엄지발가락이 안쪽으로 휘어지고 엄지발가락 밑부분의 뼈가 튀어나와 신발을 만질 때 통증을 유발합니다. 증상이 악화되면 엄지발가락의 기능을 상실할 수 있으며, 둘째, 셋째 발가락에 더 많은 체중이 실리게 되어 발 모양의 변형이 심해질 수 있습니다.
외반모지증은 평발이나 유전과 같은 선천적인 원인에 의해 발생하지만 후천적인 원인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 굽이 높은 신발, 앞 볼이 좁은 하이힐을 자주 신으면 무게 중심이 앞으로 이동하고 발가락이 좁은 공간으로 눌려 외반 모지의 위험이 높아집니다.
- 발 모양의 변형
- 엄지발가락이 안쪽으로 휘어짐
- 엄지발가락 밑부분의 뼈 돌출
2. 족저근막염
족저근막염이 있으신 분들은 발을 디딜 때 발뒤꿈치 안쪽에 통증을 느끼실 수 있습니다. 걸을 때 발바닥에 전달되는 충격을 흡수하는 족저근막에 염증이 생기면 발을 디딜 때 통증을 느끼게 됩니다. 증상이 심할 경우 발뒤꿈치 멍 등의 통증이 발 통증을 동반하는 경우가 많아 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다.
족저근막염은 겨울에 많이 발생하는 질환으로 딱딱한 신발을 많이 신은 후 근육이나 인대의 긴장이 증가하거나 갑작스러운 움직임이나 굽이 높은 신발, 플랫슈즈 등과 같이 밑창이 단단한 신발을 신고 무리하게 이동하면 족저근막염이 생길 수 있습니다.
- 발뒤꿈치 멍
- 발을 디딜 때 통증
3. 통풍
발 통증은 통풍으로 인해 발생할 수 있습니다. 우리가 음식을 통해 섭취하는 퓨린 단백질은 체내에서 요산으로 분해되어 소변으로 배출됩니다. 하지만 대사가 지연되거나 요산이 과도하게 축적되면 발바닥에 염증과 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
통풍은 당뇨병, 고혈압과 같은 대사성 질환의 일종으로 최근에는 식습관과 생활습관으로 인한 사람들의 활동량 감소와 비만의 증가로 통풍의 발병률이 급격히 증가하고 있으며 진단 연령도 낮아지고 있습니다.
- 관절부위(특히 발)가 빨갛게 붇고 아파서 걷기가 힘듬
- 발 통증이 갑자기 생기고 갑자기 없어지기를 반복
- 엄지 뿌리 관절에 통증
4. 지간신경종
발 앞부분의 통증이 지속되면 손가락 사이 신경종을 의심해야 합니다. 지간신경종은 발가락에서 감각을 담당하는 신경이 심하게 눌리거나 발가락 사이를 지나는 손가락 사이 신경이 부어오르는 질환입니다. 일반적으로 두 번째, 세 번째, 네 번째 발가락 사이에 발생합니다. 발가락이 좁은 신발을 신는 경우가 가장 흔하기 때문에 여성에게 더 흔합니다. 좁은 발의 신발을 신고 걸을 때 지골간 신경이 지속적으로 마찰되고 압박되기 때문입니다.
지간신경종의 가장 흔한 증상은 발 앞쪽으로 걸을 때 화끈거리거나 따끔거리고 때로는 발가락이 따끔거리거나 무감각해지는 증상이 발생합니다.
- 두 번째, 세 번째, 네 번째 발가락 사이 통증
- 발가락이 따끔거림
- 발가락이 무감각해짐
5. 부주상골 증후군
인구의 약 10%에서 영향을 받는 부주상골은 발목과 엄지발가락을 연결하는 뼈인 주상골 옆에 있는 작은 뼈입니다. 부주상골 증후군은 부주상골을 둘러싼 힘줄이 손상될 때 발생합니다. 주요 원인은 발목을 삐거나 발목을 덮는 신발을 신는 것입니다. 내측복숭아뼈에 저림과 부기가 있는 평발이라면 부주상골 증후군을 의심해볼 수 있습니다.
- 엄지발가락 통증
- 발목과 동시에 통증 유발
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