고관절 활액막염 통증과 원인에 대해 알아봅시다. 고관절 활액막염은 고관절 활막(고관절의 내벽)에 염증을 일으키는 질환입니다. 고관절 통증의 흔한 원인이기도 하며 보통 몇 주 안에 저절로 낫기도 합니다. 증상으로는 절뚝거림, 고관절 또는 사타구니 부위의 통증, 고관절의 운동 범위 감소가 포함될 수 있습니다.
고관절 활액막염의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 바이러스 감염이나 고관절 외상과 관련이 있는 것으로 알려지고 있습니다. 치료에는 일반적으로 휴식, 비스테로이드성 소염제(NSAIDs), 운동 범위를 개선하고 통증을 줄이기 위한 물리 치료가 포함됩니다. 드물게 고관절에 생긴 이물질이나 흉터 조직을 제거하기 위해 수술이 필요할 수도 있습니다.
고관절 활액막염 증상
고관절 활액막염의 주요 증상은 고관절이나 사타구니 부위의 통증입니다. 통증은 아이가 엉덩이나 다리를 움직일 때, 또는 영향을 받은 다리에 체중이 실릴 때 더 심해질 수 있습니다. 다른 증상은 다음과 같습니다
- 다리를 절거나 걷는 것이 불편함
- 고관절의 운동 범위 감소
- 엉덩이 또는 사타구니 부위의 붓기 또는 부드러움
- 열
- 피로
고관절 활액막염은 3세에서 10세 사이의 어린이들에게 가장 흔합니다. 패혈성 관절염(관절의 심각한 감염)과 같은 다른 질환도 비슷한 증상을 보일 수 있기 때문에 자녀가 고관절 통증을 겪고 있다면 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 의사는 신체 검사를 수행하고 진단을 확인하고 고관절 통증의 다른 잠재적 원인을 치료하기 위해 X선 또는 MRI와 같은 영상 검사를 지시할 수 있습니다.
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고관절 활액막염 치료방법
고관절 활막염의 치료는 일반적으로 휴식, 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs), 물리치료의 조합을 포함합니다. 치료의 목적은 염증과 통증을 줄이고 고관절의 운동 범위와 힘을 향상시키는 것입니다.
- 휴식: 염증이 해결될 수 있도록 가능한 한 영향을 받은 고관절을 휴식시키는 것이 중요합니다. 이것은 스포츠나 체육 수업과 같은 신체 활동을 제한하고 고통을 유발하는 활동을 피하는 것을 포함할 수 있습니다.
- 비스테로이드 항염증제(NSAIDs): 이 약들은 염증과 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어 이부프로펜과 나프록센이 있습니다. 약물 라벨에 표시된 투약 지침을 따르고 의사와 상의 없이 6개월 미만의 어린이에게 이러한 약물을 투여하지 않는 것이 중요합니다.
- 물리치료: 물리치료사는 당신의 아이에게 운동 범위를 개선하고 고관절 주변의 근육을 강화하는 것을 돕기 위해 스트레칭과 운동을 가르칠 수 있습니다.
고관절 활액막염 운동방법
운동은 고관절 수축기염 치료 계획의 중요한 부분입니다. 그것은 염증을 줄이고, 운동 범위와 힘을 향상시키며, 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 천천히 시작하고 용인되는 대로 운동의 강도와 지속 시간을 점진적으로 늘리는 것이 중요합니다.
- 다리 들어올리기: 영향을 받은 다리를 똑바로 하고 다른 다리를 구부린 상태로 등을 대고 누워보세요. 영향을 받은 다리를 땅에서 천천히 몇 인치 들어올리고 몇 초 동안 유지한 다음 다시 아래로 내립니다. 10-15회 반복하세요.
- 사두근 스트레칭: 벽을 향해서 서서 균형을 잡으세요. 환부를 구부리고 같은 손으로 발목을 잡으세요. 허벅지 앞쪽에 스트레칭이 느껴질 때까지 발뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로 부드럽게 당깁니다. 20-30초간 유지한 후 반대쪽에서 반복하십시오.
- CLAMSHELL 운동법: 다리를 포개고 무릎 사이에 수건을 걷어 올린 채 옆으로 눕습니다. 두 발을 모으고, 위쪽 무릎을 천장 쪽으로 올리고 다시 아래로 내리세요. 각 면에 10-15회 반복하세요.
- 고관절 굴곡근 스트레칭: 다른 발을 앞에 두고 환부가 있는 무릎에 무릎을 꿇으세요. 엉덩이 앞쪽이 늘어나는 것을 느낄 때까지 체중을 앞으로 옮기세요. 20-30초간 유지한 후 반대쪽에서 반복하십시오.
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